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慢性胃炎太常见,该如何保护我们的胃?

发表时间:2019-06-28

  民以食为天,各种各样的美食深受大家的欢迎,是美食虽好,但是经常吃一些辛辣刺激性的、热能异常大的食物,会慢慢损害我们的胃,慢慢的就会患上慢性胃炎了。

  慢性胃炎是一种常见的、由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症,包括慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎以及慢性萎缩性胃炎,食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等。病程缓慢,反复发作而难愈。那我们该采取什么办法呢?

  首先,一日三餐要有规律。每天按时、定量的进食,可以使胃酸的分泌具有规律性,胃酸规律了,胃病才能慢慢好。

  其次,饮水要具合理性。慢性胃炎的患者不能在饭前、饭后大量饮水,这样做会导致胃液、胃酸被冲淡稀释,减低胃酸杀灭细菌的作用,不利于胃病的恢复。

  然后,保持良好的情绪以及心态。患者要保持乐观向上的心态,尽量避免因情绪的过度紧张而加重病症,还要注意避免过度疲劳,劳累过度也会影响胃病的康复。

  还要注意保暖。胃炎患者要特别注意保暖,天气寒冷的时候,也是我们的抵抗力比较低下的时候,这时,胃炎患者的抗病能力也更弱一些,所以,保持身体暖和,对胃炎患者是有百利而无一害的。

  还应当适时加强一些体育锻炼,可以增强胃炎患者的自身体质,提高其自身免疫力,增强机体的抗病能力,有利于促进胃部消化。

  得了慢性胃炎,除了用药治疗以外,在我们的日常生活中,还应该养成良好的生活习惯和饮食习惯,好好调养我们的胃。

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