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教你几招消除口臭小常识

发表时间:2019-03-18
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。打嗝、口臭、消化不良……我们的身体时常会受到一些小毛病的困扰。
  下面简单介绍一下生活中消除口臭的小常识:
  1、平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物,含蛋白质较高的食物易引起口臭。
  2、改善肠道,食物主要以清淡为主,不要吃刺激性的食物。
  3、每天要喝一定量的水,保持口腔湿润,嘴里比较干也会引起口臭。
  4、含茶叶改善口臭,取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出,有一定的改善效果。
  5、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。
  6、有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。
  7、平常在紧张的工作中,到休息日空下来,很多人都有爱睡懒觉的习惯,形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠,按平常的8小时睡眠时间,不要时间过长或者过断,否则也容易引起口臭。
  8、在两餐之前,吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。
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