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哪些因素引起的胃食管反流?

发表时间:2019-10-06

  你是否总感觉,一股热辣辣、酸溜溜的东西从胃里汹涌而来,直冲咽喉,闹得心口、嗓子眼有说不清的痛楚。其实,这是一种叫做“胃食管反流”的病!

  胃食管反流病已成为一种高发的慢性病,这跟人们的生活方式和饮食习惯及其他因素息息相关。如不及时治疗将引发重度食管炎、食管狭窄,甚至可能引起食管癌的发生。那么,是哪些因素引起的胃食管反流呢?

  1、肥胖

  一般肥胖患者的腹部脂肪相对多,而随着脂肪堆积、增加,此类人群的腹内压也会增加,均可使食管下括约肌的结构受损,容易诱使胃里的东西返流到食道。为此,对于肥胖患者,应及时控制体重,做到科学运动减肥。

  2、年龄

  年龄30岁以上人胃食管反流病的发生率高于30岁以下,高峰年龄为50-69岁。其原因是老年人唾液分泌减少、化学清除能力下降和粘膜下毛细血管血流下降所致的抗损伤能力减弱有关。

  3、吸烟、喝酒

  每天抽烟20支以上者,胃食管反流病发生率高达45%。所以,戒烟是预防和治疗胃食管反流病有效方法之一。饮酒经常大量饮酒者,可诱发胃食管反流病的发生。因此,胃食管反流病患者应戒酒,尤其应避免睡前大量饮酒。

  4、不良饮食习惯

  反流症状发生的诱因与饮食有关,如甜食、辛辣食物、油腻食物、酸性饮料和酸味食品。经常过饱饮食、甜食、咖啡与胃食管反流病的发生有关。因此可见,反流患者应注意饮食,尽量避免食用一些能够诱发反流发生的食品和纠正不良饮食习惯。

  现代人饮食习惯不良,经常早餐不吃,晚餐又来顿丰盛大餐。三餐不定,加上饮食多是高油脂、辛辣、甜食,造成胃酸分泌失调,也让胃的消化负担增加。

  而对于胃食管反流患者,则建议每日三餐不宜吃得过饱,控制在7至8分饱即可。夜间症状表现明显的患者,可通过适当抬高床头的方式,来改善夜间胃食管反流的症状。

  5、心理因素

  以精神情绪为成因者最多,这类型病人多半个性比较急,力求完美。若压力过大、情绪紧张,容易导致肝气郁结,连带造成脾胃问题,可引起和加重反流症状。心理脆弱者发生反流症状的危险是其他人群的3.8倍。

  6、长期便秘

  不少病患因为长期便秘导致胃酸反流。当病患有宿便、便秘的状况,肠道无法排空,连带就会向上挤压到胃部,造成食物容易往上冲。

  我们的食管,不管是吃进的食物,还是喝的水,都要经过食管。它就好比是一个阀门,当我们需要它的时候,也就是在吃食物的时候,当吞咽下去后,它就会让食物通过,且把通往胃部的食管打开。

  但不需要进食的时候,它就会防止胃里面的食物留到食管中。从这个原理我们就可以看出,合理的饮食对食管是非常重要的!我们需要做到以下几点!

  1、避免刺激性的食物,饮食规律。

  2、睡前4小时不宜进食,2小时不饮水。

  3、尽量不穿紧身衣裤,避免增加腹压。

  4、每日三餐不宜吃得过饱,控制在7至8分饱即可。

  5、晚上睡觉时可适当抬高床头15—20厘米,以减少夜间胃食管反流。

  6、吃完东西不要立刻躺平,至少要等30分钟~1小时。

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