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一吃就肚子胀,是消化不良吗?

发表时间:2019-09-09

  腹胀,可以说是最常见的消化道症状之一,程度可以从轻微不舒服到十分严重,甚至影响生活。

  腹胀的原因有:

  1、肠道高敏感性:简单地讲,就是这部分患者的肠道神经比较娇气,所以对于大部分人来讲较轻或正常的刺激,就可以让他们感觉到腹胀、腹痛等肚子不舒服。

  2、产气细菌增多:我们的消化道里其实并不「干干净净」,还有着千千万万的细菌定植。一些被腹痛、腹胀等困扰的功能性胃肠病的人,有可能就是这些因素引起的。

  3、大脑判断错误:腹胀毕竟是一种主观感受,而这种感受最终还是由大脑得出。胃肠道里也有神经系统,而且和我们的大脑还有一定的相似性。现在也有人将其统称为「肠脑」,并展开了大量的研究。

  4、其他:除此之外呢,胃肠动力减弱、食物不耐受、糖吸收不良综合征和长期便秘等,都有可能引起慢性腹胀。

  那么腹胀该怎么办呢?腹胀几个实用的建议:

  1.调节心情

  生活工作压力大、焦虑等精神障碍,都是引起功能性胃肠病的重要原因,所以对于大部分的腹胀患者来说,可以通过运动、旅游、多想多做些开心的事情等方式,来调节情绪、缓解压力,同时可以转移注意力。

  2.吃对东西

  腹胀的人,平时可以多吃新鲜水果蔬菜、少吃苹果、芒果、樱桃、蜂蜜、韭菜等,还有难吸收的短链碳水化合物较多的食物,这有可能会加重腹胀。

  3.适当用药

  普遍还是认为,益生菌在调节肠道菌群平衡方面有一定的用处,促动力药物可以加速胃肠道的蠕动,对于功能性胃肠病或便秘引起的腹胀,也有一定的效果。但所有的药品,都建议在医生指导下使用,以防引起副作用。

  4.求助医生

  如果你已经尝试了改变生活方式、多种药物治疗,但还是饱受腹胀的困扰,那么就应该去医院找消化内科医生咨询,看看是不是要进行其他治疗。

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