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经常喝酒的人该怎么养胃?

发表时间:2019-09-06

  我们都知道喝酒伤肝伤胃,想要养胃的人都会选择不喝酒,但人在世上总会有些事情是需要喝点酒的,经常喝酒怎么养胃?

  喝酒前:

  (1) 切忌空腹饮酒,因为空腹喝酒吸收酒精快,容易喝醉。而且,空腹时胃内什么都没有,喝酒时酒精就会直接刺激人的胃壁,而引起胃炎,重者可能导致吐血。长期如此,就会引起胃溃疡,危害胃肠道健康。这就是为什么一些经常经常喝酒的人群,胃溃疡发病率高的原因。

  (2) 如果有胃病史的人切忌不要喝酒,喝酒容易导致胃出血,胃穿孔,胃溃疡等一系列胃肠疾病,严重的话还可能有生命危险。有胃病史的人,日常饮食很关键,切不可一时贪杯,使自己的胃雪上加霜。

  喝酒时:

  (1) 喝酒不要掺杂冰水,柠檬水,可乐等刺激性饮料一起喝,这些饮料中的成分更易加快身体吸收酒精。

  (2)喝白酒时不可一饮而尽,需分成几口喝,让胃更好的适应。啤酒要等啤酒沫落下后再喝,以免导致腹胀难受。麦芽、酒花和酵母等啤酒原料在发酵过程中会产生一种特殊的蛋白质,并溶解在啤酒中,具有独特的“起泡”作用,而发酵时产生了大量的二氧化碳,则是形成啤酒泡沫的关键。 这些二氧化碳进入胃中后,遇热膨胀而溢出。因此喝多泡沫更易腹胀。

  (3)按自己的速度饮酒,慢慢喝,不时地停顿一下,有利于挥发,让胃有一个适应的过程,喝酒的中间多吃菜减少对胃的刺激。同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度,按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力,而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。

  (4)一定要一边吃东西一边喝酒,不要白口喝酒,一定要搭配营养价值高的下酒菜,如奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品,还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。不要吃太辛辣的食物,也不要吃油腻食物。

  (5)喝酒的时候不要吸烟,烟与酒碰到一起,危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩,会给心脏带来负担,而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守"喝酒不吸烟,吸烟不喝酒"的原则。

  喝酒后:

  (1)喝酒后若发生胃难受,呕吐不止的现象,最好马上喝瓶水,避免因为胃空呕血。多喝水既有利于冲淡胃部的酒,也有利于体内的酒精排出。

  (2)醉酒后能够吐酒是好事,酒精不会长时间的伤害胃粘膜,尽量让自己吐酒,吐完之后会更快的解酒醒酒,缩短醒酒的时间。

  (3)醉酒后,不要不吃东西,能吃下东西更好。如可以喝一些醒酒的汤菜,就是比较开胃护胃的汤,比如白萝卜汁,用白萝卜榨汁,生梨汁等。

  (4)不要选择通过雪碧与可乐来醒酒,而是选择果汁,特别是橙汁能起到很好的解酒作用,因为果汁里面含有果糖,可以有效的帮助酒精燃烧。

  (5)有人说醉酒后喝醋喝茶可以解酒,这是误区,醋和茶都会加重胃液的分泌,达不到解酒的目的,相反还会损害胃和肾,更伤身。

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