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夏日肠胃疾病频发,可能是这些习惯造成的!

发表时间:2019-09-04

  时值夏季,酷暑难耐,但是消暑的饮食方法各式各样,却不一定都真正能够“清凉一夏”,反而造成了各种肠胃疾病,增加肠胃负担,让人精神不振,身体受尽折腾。

  1、爱喝冰冻饮料,喜欢加冰

  近年来,各大手冲饮品店越开越多,生意异常火爆,一旦到了夏天,如珍珠奶茶、冰咖啡、汽水、水果茶等冰冻饮料非常受到年轻人的喜爱,冰粒越多越过瘾。冰冻饮料虽然喝着消暑提神,适量喝几杯解暑暂且没有太大问题,但是长期饮用就会容易伤及脾胃,可能会反复出现胃胀、胃寒、反胃、恶心、腹泻、虚汗增多的现象,从而影响胃肠健康。

  2、贪吃凉拌或生冷刺身

  由于天气炎热,很多人都食欲下降,而凉拌菜、三文鱼、北极贝海鲜刺身等菜品也成为了餐馆上的时令菜式,不仅清凉可口,配以各种酸酸甜甜的酱料,瞬间让人食欲大增,不禁多吃,但是这种习惯却可能隐藏了很大问题。

  3、经常吃剩饭剩菜

  人们在夏季的食欲普遍较低,很多时候可能饭菜吃不完,而普遍情况下我们都会养成勤俭节约的习惯,不舍得倒掉以免浪费,喜欢把剩饭剩菜保存到下一顿再吃。然而剩菜剩饭在存放一段时间之后,哪怕放在冰箱冷藏,如果没有做好密封措施或者冷藏时间太久,也会容易发霉、腐败变质等情况。一旦我们吃了变质的食物,肠胃就会出现如肠胃炎扥各种不适的症状,严重时伴有恶心、呕吐、腹泻,冒冷汗。

  南京肛泰中医医院医生提醒大家,夏季饮食要注意,建议大家少喝冷饮,尤其是脾胃虚寒的朋友,更加要注意避免冷饮,可以多吃熟透的蔬菜、肉类,减少细菌在体内的迅速繁殖,要吃新鲜食材,保证食物品质的新鲜度,减少疾病的发生。

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