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哪些因素引发了胃炎?

发表时间:2019-08-30

  现在的人们,因为各种各样的原因,很多都患有慢性胃炎,比如爱食辛辣、过度饮酒、饮食不规律等,都在不断折磨着我们的胃。其实很多病都是因为我们的不良生活习惯和饮食习惯造成的,那么在我们的日常生活中,都有哪些因素引发了胃炎呢?

  一、不良卫生习惯

  幽门螺旋杆菌是慢性胃炎的一大元凶。

  健康的胃是没有幽门螺旋杆菌的,它想进入你的身体也就只有两条路。不是食用了被污染的水和食物,就是通过口腔中的唾液进行传播,比如混用餐具、牙刷等私人用品,所以注意个人卫生很重要。

  二、不良饮食习惯

  很多上班族都是因为工作太忙,每次都要等到肚子饿得咕咕叫才想起来要吃饭,结果一不留神又吃太多吃撑了。原本如果我们按时吃饭,食物就会中和胃酸,减轻胃酸对胃黏膜的伤害。可一旦饿过了头,胃中空空如也,胃酸就会不断刺激胃粘膜。接着又吃撑了,这会使胃过度扩张,大量的食物在胃里逗留,刺激胃酸分泌,对胃又是二次伤害。长期以往,我们的胃就会生病了。

  所以按时吃饭,规律饮食,细嚼慢咽,饮食清淡有营养,是非常重要的。

  三、饮酒吸烟

  烟和酒,都会直接对胃粘膜造成损伤,是诱发胃炎的重要因素。想远离慢性胃炎,戒酒、戒烟,是必须的。

  四、长期精神紧张

  现在的人们工作压力大,生活压力大,长期的精神紧张,不但会刺激胃液的分泌、损伤胃粘膜,还会使胃粘膜血管收缩、缺血,容易诱发炎症。注意舒缓压力,避免长时间精神紧张,保持美美的心情,才不会被慢性胃炎找上门。

  一个健康的胃对我们来说是非常重要的,所以在日常生活中,我们要养成良好的生活和饮食习惯,发现不适就要及时就医。

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