南京肛泰
首页| 医院简介| 肛泰新闻| 胃肠疾病| 健康知识
  • 南京肛泰医院是私立吗
  • 南京市肛泰中医医院
  • 肛泰治痔疮
当前位置: 主页 > 健康知识 >

你的早餐吃对了么?早餐怎么吃才能养胃?

发表时间:2019-08-30

  俗话说的好,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。但是现在有很多人就很少吃早餐,或者是从来不吃早餐,但是这却并不是一个明智的选择,不吃早餐对身体健康有极大的危害。

  经过了漫长的一夜,我们的胃早已排空,但这并不意味着,没有食物,胃酸就不会分泌,经常不吃早餐的人,不仅会感到胃饿的不舒服,而且常常会有胃痛,这是因为胃酸的分泌,腐蚀了胃黏膜所致,很多人认为,不吃早餐,胃酸就不会分泌,其实这是错误的观点。

  早上的时候,是胃酸分泌旺盛的时间点,这个时候,食物的摄入,能中和一部分胃酸,减少胃酸对胃黏膜的腐蚀,但是如果不吃早餐,胃空空如也,相当于直接把胃黏膜暴露在胃酸的环境里,所以,不吃早餐,其实对胃的伤害非常大。

  经过研究发现,不吃早餐的人,很容易罹患胃炎,胃溃疡,甚至胃癌的发病率也很高。另外,不吃早餐,就直接进入紧张的工作中,你也会感到头昏乏力,出冷汗,甚至晕厥等低血糖的症状。

  但是即便吃早餐,如果不注意,也很容易犯下三个错误。

  第一,早餐喝冰冷的饮料,到了夏天,很多人早餐的时候爱喝冰的饮料,或者冰的豆浆,酸奶,其实这样不利于胃的健康,因为温差太大容易导致胃痉挛。

  第二,早餐吃油炸的食物,吃腌制和烟熏的食物,这些对胃同样不利,早餐不仅要吃,还要吃的健康。

  第三,早餐不要吃香蕉等水果,很多人喜欢早餐的时候吃水果,却不知道,这样很容易伤胃,。像柿子,山楂,菠萝等也最好不要早餐吃。

  南京肛泰中医医院医生提醒大家,早餐其实有许多选择,比如面包、牛奶、燕麦片、鸡蛋等都是不错的选择。另外如果发现肠胃不适就要及时就医,别延误了病情。

上一篇:胃痛的看过来,五个方法可有效缓解
下一篇:哪些因素引发了胃炎?

预约挂号

就诊姓名:

联系电话:

预约科室:

病情描述:

在线咨询| 预约挂号| 点击拨打
南京肛泰医院

预约挂号:025-82226851

医院地址:南京建邺区黄山路2号

苏ICP备15055016号
肛泰公众号

njgangtai888

微信扫描二维码

查找微信号

加互动平台抢先关注

首页 肛泰新闻 在线咨询