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这4种人,最易被胃病盯上,看看有没有你!

发表时间:2019-07-03

  伴随着快节奏的生活,在各种工作、应酬和聚餐的包围下,很多人往往忽略了平时的饮食和休息。而不规律的饮食习惯和混乱的作息时间,就让胃“很受伤”。

  如果你是以下这四种人,就更要善待肠胃了。

  1、三餐不定

  长期饮食不规律,等到饿到肚子痛、难受了,才想起去吃饭,或者吃太饱到“扶墙才能走”,这“饥一顿饱一顿”的坏习惯极易引发胃溃疡。

  2、精神压力过大

  不少人都有过:平时好吃好喝,身体各项检查也都达标,无明显异常,但“工作压力一大,胃就犯疼”的经历。这其实就是胃肠道在表达情绪。

  胃的功能状态与健康,与神经系统是互相影响的。当人心理压力大、精神紧张时,会引起神经调节紊乱,轻则胃疼、消化不良,严重则会使这些不适持续、加重,甚至诱发胃溃疡。

  3、喜欢“重口味”饮食

  辛辣、刺激性高的食物会扰乱食道,同时也会引起胃胀气。辣椒容易对胃产生刺激性,引发胃胀气问题。

  辣椒吃进去之后,如果出现胃胀、胀痛等症状,建议喝一点乳酸降低辣度。

  4、经常熬夜

  胃是一个严格遵守"时间表"的器官,胃的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便及时消化食物。它和人一样,都需要良好的生活作息,以及工作以外的休息时间。

  熬夜却剥夺了胃肠道休息的机会。如果经常熬夜,胃肠道得不到必要的休息,胃的消化能力自然也会受到影响,容易产生消化不良,引起胃胀。

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