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经常拉肚子是怎么回事呢?

发表时间:2019-06-20

拉肚子是大家无法控制的情况,特别是在季节交替的时候,拉肚子更加常见,不乏一些人,夜里睡觉时被子没有盖好,早上醒来就赶忙往卫生间跑。当然,也有一些人生冷的食物吃多了,例如,吃冷饮、喝冰啤也会引起拉肚子;另外,吃了变质的东西,也会造成拉肚子。那么,经常拉肚子是怎么回事呢?下面一起来看看。经常拉肚子是什么原因

饮食不当:如吃得太多、太油、太冷,频繁地调换新食品,或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等,都容易引起 小儿腹泻。

不良剌激:受凉、过热、精神情绪不佳,或过分紧张或受惊吓,也会引起腹泻。

过敏性腹泻:因吃了容易引起过敏的食物面致腹泻。

其他:如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

经常拉肚子怎么调理

除了不要吃冷饮、雪糕之类的冰品,还要注意食物的冷热属性,譬如:西瓜、雪梨、冬瓜等就属于凉性食物,腹泻患者应尽量少吃,可以多吃苹果、石榴、马铃薯等平性食品。

拉肚子会导致身体缺水,这时候要多补充水分,温开水是很好的选择,也可适量增加蜂蜜,能够调理肠胃

腹泻患者应避免吃油腻、煎炸、烧烤等食品,会加重病情。可以喝汤、吃面条、小米粥等食物,过硬或者难以消化的食品也尽量少吃。

多做运动,增强抵抗力,才能抵抗体内的病菌。刚开始可做瑜伽、体操、步行等休闲类运动,不必过于激烈,等体能逐渐提高后,可增加跑步、踩单车,应循序渐进,不能突然增加运动量。

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